Teď bych vám chtěla představit pár vychytávek, kterými si pomáhám, ale prosím vás, hlavně to neberte tak, že stačí se cpát tímto a matlat na sebe tohle a nemusíte sportovat a hlídat si jídlo, to ani náhodou! Jsou to prostě jen blbosti navíc, které přikládám ke sportu a jídlu.
Prvním bodem jsou čaje, které napomáhají hlídat váhu. Já v podstatě nevím, jestli mají nějakou účinnost :D Určitě napomáhají trávení a vylučování. Takže i kdyby nic jiného, ten pocit prázdných střev je prostě fajn :D Já je tak různě střídám, piji je cca třikrát denně, většinou hned po ránu a pak po obědě a večeři.
Bylinný čaj se zeleným čajem
Složení:
- kopřiva 51 %
- máta klasnatá
- zelený čaj 11 %
- máta peprná
- šípek
Uklidňující bylinný čaj, s čajem zeleným, který napomáhá přirozenému procesu očisty. Kopřiva podporuje vylučovací schopnost ledvin. Obsahové látky zeleného čaje pomáhají zabránit hromadění tuků v těle. Zelený čaj rovněž pomáhá vylučování vody z těla.
Bylinná čajová směs s cesmínou paraguajskou, kopřivou a zeleným čajem
Složení:
- cesmína paraguajská - maté 40 %
- kopřiva 20 %
- zelený čaj 18 %
- máta klesnatá
- citrónová myrta
Cesmína přispívá k degradaci tuků a tím i ke kontrole tělesné hmotnosti. Pomáhá udržovat normální tělesnou hmotnost.
Bylinný čaj - detox čistící čaj s vilcacorou
Vilcacora je rostlina, která pochází z amazonských pralesů. Společně s kopřivovou natí přispívá ke správné funkci imunitního systému. Další bylinné složky v čaji podporují trávení a vylučování. Bez chemických přísad a aromat. Bez konzervačních látek.
______________________________________________________________________________
Během roku různě užívám i nejrůznější doplňky stravy, vitamíny, betakaroten, prostě podle nálady a co zrovna popadnu v obchodě :D
Doplněk stravy - Super linie
Obsahuje přírodní extrakty z rostlin garcinia cambogia, citrus aurantium a zeleného čaje. Tyto látky je možno využívat při snižování hmotnosti. Zelený čaje je díky obsahu účinných látek znám jako důležitý antioxidant.
Obsažené látky přispívají k:
- normálnímu energetickému metabolizmu
- normálnímu metabolizmu makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
- udržení normální hladiny glukózy v krvi
- snížení míry únavy a vyčerpání
- normální funkci imunitního systému
- ochraně před oxidativním stresem
1 tableta denně po jídle (já užívám po snídani)
Hořčík + B6 magnézium - Při svalovém napětí
Vitamin B6 a Hořčík přispívají k:
- normální činnosti svalů
- snížení míry únavy a vyčerpání
- udržení normální stavu kostí a zubů
- normální psychické činnosti
- normální činnosti nervové soustavy
- normálnímu energetickému metabolizmu
- normální činnosti imunitního systému
1 tableta denně po jídle (já užívám po snídani)
B-Komplex + vitamin C
Vitaminy B1, B2, B3, B5 přispívají k:
- normálnímu energetickému metabolizmu
- snížení míry únavy a vyčerpání
- normální funkci nervového systému
- normální psychické a mentální činnosti
Vitamin B6 přispívá k:
- normální tvorbě červených krvinek
- normální funkci imunitního systému a regulaci hormonální aktivity
- normální odbourávání homocysteinu
Vitamin C přispívá k:
- normální funkci imunitního systému
- snížení míry únavy a vyčerpání
- ochraně před oxidativním stresem
- normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže a dásní
- zvýšení vstřebávání železa
1 tableta denně po jídle (opět užívám po snídani)
________________________________________________________________________
1. sérum proti celulitidě, na hubnutí a tvarování - odstraňuje celulitidu, redukuje tukové tkáně, tvaruje a zjemňuje siluetu - používám jednou denně, nejlépe po sprše po cvičení - na bříško a stehna
2. Zeštíhlující peeling - jemně čistí pokožku a aktivuje mikrooběh. Po cvičení, po sprše pořádně promasíruju bříško a stehna
3. Zeštíhlující sérum - zpevňuje pokožku, napomáhá spalování tuků, stimuluje mikrooběh. Po sprše používám na bříško.
4. Sprchový gel SHAPE obohacený o zpevňující technologii - používám na celé tělo.
Kromě tohohle všeho každý den poctivě cvičím, různě, někdy jdu běhat, jindy řádím na rotopedu, jindy posiluji, jóga, zumba, pilates... hodně to střídám. Nemám pevně dané cvičení, které bych každý den opakovala, to by mě prostě nebavilo. Snažím se zpevňovat celé tělo. A hodně si hlídám stravu, neříkám, že nikdy nezhřeším, to ano, a ráda. Ale vyrovnávám to.
Žádné komentáře:
Okomentovat